Диетата на Петя Раева! Вижте как депутатката свали 30 килограма!

Петя Раева диетаДиетата на Петя Раева прави фурор.

За разлика от Иска Фидосова, Петя Раева взе мерки относно наднорменото си тегло и в продължение на няколко месеца спазваше стриктен хранителен режим, който комбинира с активен начин на живот. Депутатката споделя, че се подлага на разделно хранене, като не не смесва плодове, белтъчини и въглехидрати и поддържа перфектна фигура с оптималните за ръста й 65 килограма.

Тя дори написа книга, в която споделя радостта от храненето и новата си фигура. Нейното заглавие е „Бърз наръчник за отслабване“.

Петя Раева преди и сега

Ето как изглеждаше Петя Раева.

Какво е примерното меню на Петя Раева:

Ден 1

Закуска в 8 часа: Парче шунка и варено яйце. Напитка — айрян.
Плод преди обяд към 12 часа: Банан

Обяд в 14 часа: 200 грама пилешка пържола и задушени тиквички (за спазващите пости може картофи на фурна или ризото)

Вечеря в 19 часа: Порция паста с домати и босилек около 250 грама. Напитка—1 чаша вино.
За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

Ден 2

Закуска в 8 часа: Една препечена филийка, намазана с масло, може и със зехтин, и поръсена с чубрица или друга подправка

Плод преди обяд към 12 часа: Портокал

Обяд в 14 часа: 250 грама задушени зеленчуци със синьо сирене или пармезан. Напитка—айрян или чаша вино.

Вечеря в 19 часа: Малка пица със зеленчуци, но без месо, кашкавал и сирене

За лягащите си късно след полунощ: Чай и една круша

Ден 3

Закуска в 8 часа: Макарони със стевия

Плод преди обяд към 12 часа: Киви

Обяд в 14 часа: 250 грама леща и филия хляб

Вечеря в 19 часа: 250 грама печена риба със зеленчуци. Напитка—чаша вино.

За лягащите си късно след полунощ: Чаша чай и една ябълка

Петя Раева стриктно спазва още едно правило — да пие повече течности и особено вода през деня. По думите й консумира поне 2 литра. Айрянът и чаят също са от любимите й напитки.

loading...

Be the first to comment on "Диетата на Петя Раева! Вижте как депутатката свали 30 килограма!"

Напиши коментар

Вашият email адрес няма да бъде публикуван.


*


error: Content is protected !!