Горещи новини

Диетата с която Таня Рибакова се превърна от пищна дебелана в зашеметяващ модел

Диетата на Татяна Рибакова

Наскоро ви разказахме за впечатляващата трансформация на 25-годишната рускиня Таня Рибакова, която вдъхнови целия свят. Сега ще ви споделим нейната „тайна“. Ето как тя успя да се избави от излишните 50 килограма!

Таня Рибакова диетаТаня се подлага на строг хранителен режим и активен начин на живот. Спортува почти всеки ден. Като разнообразява тренировките във фитнес залата с плуване и крос в парка. Забранява си вредните храни – газирано, сладко, фаст фууд, алкохол, тесто и всички останали „джън фууд“. Заменя ги с месо, риба, бобови храни, зелен чай, плодове, зеленчуци и всички останали, които отговарят на правилата за „здравословен начин на живот“.

Диетата на Таня Рибакова

Закуска: Омлет от яйца или овесени ядки, чаша зелен чай

Втора Закуска: Плод по избор и шепа орехи

Обяд: Салата от пресни зеленчуци с пилешка пържола с гарнитура от елда

Следобедна закуска: Риба със зеленчуци и чаша зелен чай

Вечеря: Ястие от варива със свежа салата от зеленчуци

Преди лягане: Кофичка кисело мляко

loading...

Be the first to comment on "Диетата с която Таня Рибакова се превърна от пищна дебелана в зашеметяващ модел"

Напиши коментар

Вашият email адрес няма да бъде публикуван.


*